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无聊怎么办?

2014-12-01 01:42:41
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  学习无聊,工作无聊,约会无聊,玩乐无聊。你是否觉得生活是如此的无趣,甚至没有一点能够提起你兴趣的事情?如果是,那么小编要告诉你,这一切,只是因为你不懂得如何享受生活。要想让生活变得不再无聊,让生活变得多姿多彩,你一定要懂得自己想要什么。一起来看看心理专家是怎么教你摆脱无聊的生活的吧:

  改变自己的想法。你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法,你会对生活产生不同的态度,并从中得到启发,让自己树立目标。这时,你会积极地构建你的生活,这样你就不会觉得无聊了。

  为自己喝彩。 花些时间看看自己的成就,这样你就更有自信向前。

  多去交往。走出去见见朋友,或者认识些新朋友。和别人聊天。如果有人在你旁边和你一样无聊,你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天,你的烦躁会很快消去,你也可能会学到一些东西。

  延缓你的无聊。看看你的任务清单。 在你找到有聊的事情之前就一个一个把那些琐事做完。 通过让自己更高效来将无聊搁置在一旁,经常会变得不再无聊。

  学点新东西。比如说:读书。在网上研究你感兴趣的话题。写短的故事。用Photoshop 或者其他的东西, 培养你的艺术才能。

  清除干扰。回避令你厌烦的人或者环境。如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦,你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们,不过,你可以暂时避开它们,给自己一天空间来做自己喜欢的事情。

  把你的日程表填满。 一点时间都没有也比一大堆时间不知道做什么好。

  培养兴趣爱好。培养自己的喜好,比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通,你可以把这些技巧教给别人,这样也能避免自己无聊。

  试着去调节。 做一些运动。去散散步,或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事,然后开始按照列表去做,来克服身体的惰性。找一些快乐的事情去做。看书、听音乐,或者出去逛逛,体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPad。

  写作。记录你的想法和感受。万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因,你可以把它记录下来,不时翻一翻,看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。

  激发想象力。通过想象来刺激你的想法。想象一下你想去哪里,你想成为什么样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活,想象的奇妙之处在于,你可以创造任意你想体验的东西。

  培养好奇心。培养自己对周围发生的事请以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥,是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心,你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。

  开始新的挑战。如果觉得自己总是无聊,这可能代表你这段时间的活动都不是你真正所需要的。试着增加新的目标,挑战或者是业余爱好。

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