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患上年龄恐惧症怎么办?

2014-12-07 14:02:32
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    恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险。不少女性,随着年龄的增大,社会会给她们带来的压力,会产生一种害怕的心理,心理学上称之为年龄恐惧症。

    对由年龄引起的丽人职场之槛,以及社会无形之中给丽人施加的重重压力,有不少女性,无法直接面对社会给她们带来的压力,特别在她们遭受挫折或者某种打击之后,常常会患上年龄恐惧症。

    该怎样应对年龄恐惧症呢,专家为白领丽人支招,以下做详细介绍。

    1 把握自己 及早科学规划

    在设计自己的生活以及工作发展规划时,首先,应该认真分析自己目前的现状,确定此时自己位于哪种情况,自己目前到底拥有哪些资源优势。接下来,应该要努力确定好自己的人生奋斗目标,这些目标包括事业的,家庭的,婚姻等等。在确定目标前应先在家庭内部进行充分的沟通,尽量让自己的规划得到全体家庭成员的支持与认可。

    一旦确定好目标后,还必须制定出达成每个目标的时间表以及实现的优先顺序,同时注意协调好某些目标之间,可能存在的一些冲突,并利用一些资源解决这种冲突。

    2 适合自己的 才是正确的

    无论作出什么样的选择,只要是自己真正想要的,都应该算是适合的一种生活方式。因为只要选择了适合自己的生活方式,才感觉到自己的选择方向是明确的,那么在心理上自然也会得到真正意义上的放松。

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