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按血型选食物 健康饮食减肥

2014-12-08 08:44:05
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    为什么有些人小心谨慎地少吃,体重还是照样增加?美国自然疗法专家比德·?达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食。你是哪种血型?a、b、o还是ab呢?不同血型的人,适合不同的饮食减肥方法,赶快来看看你适合哪种饮食减肥方法吧。

  

    人类的每一种血型都具有特定的抗原,并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时,就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此,推荐以下按血型分类的健康饮食减肥方法供读者参考。

  

   o型血,适应高蛋白食物
  正常食用:牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。
  少量食用:鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。
  可增肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
  饮食减肥食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
  小提示:o型血的人自信心强,意志坚定,不会因小小的挫折动摇,而且精神饱满,充满活力。缺点是善变,故最好采用集中、一气呵成的减肥法,如在房间贴上“几个月减肥几公斤”的长幅,较易成功。 


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