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11个绝招 冬季减肥的捷径

2014-12-08 11:14:25
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  都说冬季减肥难,其实不然。冬季也是减肥的好时机。气温下降,身体需要更多的能量来维持基本运作;运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多。但是,想要在冬季减肥却也困难重重。天气寒冷,食欲大增,活动量减少,很容易让脂肪堆积起来。怎么办好呢?不用担心,小编这就介绍11个减肥秘方给大家,让你在冬季也能轻轻松松瘦下来。

11个绝招 冬季减肥的捷径

  1、和食物保持距离

  首先和食物保持距离,眼不见为净,当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧,比如:让自己忙起来,就不会惦记着零食了;尽量在人多的地方活动;不要在家里储备零食,到超市零食区绕道走;不新鲜的食物就处理掉;只在厨房进餐;喝水让自己感到饱腹,等等。总之你要做的事情,就是不要让多余的食物出现在你的视线里。

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