999ask帐号登录
还没有帐号?立即注册
您所在的位置:首页 > 巧妙瘦身 > 水肿型肥胖体质怎么减最快 薏米红豆粥的减肥妙用

水肿型肥胖体质怎么减最快 薏米红豆粥的减肥妙用

2014-12-01 12:23:30
0

  


点击浏览下一篇

  水肿型肥胖体质怎么减最快 薏米红豆粥的减肥妙用

  首先我们说说身体为什么会容易发生水肿现象,一方面是因为缺乏运动,另一方面是因为日常饮食的不合理。一般来说,成年人每天摄入的盐分不能超过6g,不论是少油或者少盐,对减肥和健康都是有好处的,盐含有钠,而钠能够阻止水分的排出,导致水分积存体内,造成了水肿。

  而且如果你长期吃食物“重口味”,导致吸取了过多的盐分,那么还会调节人体渗透压,锁住我们体内的水分。其实如果你工作量不大,流汗较少的话,没必要摄入那么多盐分,不然就让一些水分滞留的体内,导致水肿型肥胖了。

  然而还有些mm会以为:“只要吃饭的时候,减少盐分摄入就行了吧?”其实,盐分不仅仅是在吃饭的时候摄入,例如一些零食、牛肉干、咸菜、酱油、味精、加工的食品等,都有不少的盐分,要想做到控制好盐分,就要学会减少食用一些加工的食品,一些调味品也要适量的摄入。

分享到:
网友跟贴
0条评论
未登录
  • 全部评论
生活经验
  想保持适当的身段,要靠正确的饮食和...[详细]
  早晨到了该起床的时间,闹铃响了,...[详细]
  办公室白领瘦身减肥法 帮助ol快速...[详细]
  其实每天花一点点时间在家做几个简...[详细]
阅读排行榜
专家在线问答
陆奕华副主任医师
产科
南山医院
方芳副主任医师
妇产科综合
红房子医院
杜文升副主任医师
妇产科综合
徐州医学院附属医院
毛世华副主任医师
妇产科综合
重庆三峡中心医院